U drugom sam tromjesečju trudnoće i zanima me koja je dozvoljena količina unosa konzervirane tunjevine?

Poštovana, s obzirom na to da sam u prvom tromjesečju, počela sam više pažnje obraćati na prehranu koju unosim. S obzirom na to da nigdje ne mogu pročitati adekvatan komentar o dozvoljenoj količini unosa konzervirane tunjevine, zanima me Vaše mišljenje. Naime, u dva dana sam pojela oko 120 g paštete od tune i čitajući koješta na internetu, malo sam prestrašena zbog eventualnih posljedica. Zahvaljujem na stručnom komentaru. Lijep pozdrav.

Poštovana,

Ograničite unos tune na 170 g tjedno. Ne morate biti zabrinuti zbog 120 g paštete od tune, jer ona, uz tunu, sadrži i dodatke.

Nikako ne smijete u potpunosti izbaciti ribu iz prehrane, jer je važan izvor kvalitetnih bjelančevina, omega 3 masnih kiselina, selena, kalcija i vitamina D.

Ivana Purić

nutricionist, dipl. ing., prof.
eHrana - Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku

Moji odgovori