Od istraživanja na googlu samo sam još više zbunjena. Pouzdam se u vas. Hvala vam unaprijed.
Poštovana,
ne postoji hrana koju dojilje trebaju izbjegavati. Nikada nije znanstveno utvrđena veza između namirnica koje majka jede i majčinog mlijeka tj. dojenja. Uobičajeno se preporučuje izbjegavanje namirnica koje izazivaju nadutost: kupusnjače, brokula, cvjetača i grahorice. Obavezno ograničite unos kofeina i alkohola. Pazite na adekvatan unos vitamina B12 i D, kalcija, cinka, omega-3 masnih kiselina.