Pozdrav, imam 18 godina, visoka sam 173 cm i imam 63 kg. Ne bavim se uopće fizičkim aktivnostima (sport i slično), osim što pješačim do stanice ili odem negdje šetati po sat vremena vikendom.
Što preporučujete kako bih smršavila 3-4 kg. Nije mi bitno koliko treba vremenski dugo da traje mršavljenje, nemam neko ograničenje.
Najviše bih se htjela riješiti naslaga u donjem dijelu trbuha, odnosno postići ravan trbuh.

ODGOVOR:

Poštovana,

najvažnija je zdrava i raznolika prehrana, nipošto gladovanje, a zatim i vježba – u smislu toniranja mišića i pomoći u vidu ubrzavanja metabolizma. Ključ uspjeha je dobar izbor namirnica i redovitost obroka – 5 u danu. Želim ti puno uspjeha s rezultatima.