Nemam nikakvih obiteljskih problema, problema s ocjenama još i manje... Međutim, otkad znam za sebe, nevjerojatno sam povučena. Kroz pubertet se taj problem povećavao i bojim se da će se još povećavati ako nešto ne poduzmem. Pri upoznavanju novih osoba (izraženije kod osoba suprotnog spola) jako sam šutljiva i, iako znam da bih trebala nešto reći, jednostavno se ne mogu prisiliti na to. Nakon takvih situacija sam najčešće cijeli dan tužna jer znam da to tako ne bi trebalo biti, no ne mogu se ni prisiliti da nešto kažem. To mi postaje sve teže i teže, ponekad mi se javlja i fizička nervoza (tresu mi se ruke, pretjerano se znojim). Napominjem da imam određeni krug ljudi koje znam dulje vrijeme i oni znaju pravu mene, znači nisam autsajder, sociofob ili tako nešto. Shvaćam da mi je to najveća mana, zato molim za savjet. Unaprijed hvala. N. Draga N.,
Meni se čini da si ti jednostavno po temperamentu introvertan tip ličnosti. Sve karakteristike temperamenta (ima ih devet) možemo zamisliti kao kontinuum. Jedna od njih je prilagodljivost. S jedne strane koninuuma su ljudi kojima je potrebno više vremena da se prilagode promjenama u okolini, dok su na drugoj strani kontinuuma ljudi koje se prilagode odmah.
To je naravno povezano s time je li čovjek introvertan ili ekstrovertan. Ekstrovertiranost/introvertiranost je stvar nasljeđa i najvažnije je da prihvatimo sebe onakvi kakvi jesmo. Da prihvatimo sebe, a ne da se borimo da smo kao netko drugi. Karakteristika introvertnih ljudi jest da su povučeni, u novim kontaktima im treba više vremena da se opuste, ali odlično funkcioniraju jedan na jedan i u poznatom okruženju s bliskim ljudima.
Dakle, po meni, tvoj prvi zadatak jest da prihvatiš sebe kao nekog tko je povučen. Osoba koja odmah pri prvom kontaktu ne govori puno može biti jako zanimljiva i intrigantna. Čovjek koji se s introvertiranom osobom upoznaje lako može zaključiti da je skromna, da se ne razmeće, da je zanimljiva i može biti potaknut da ju bolje upozna. Netko tko upoznaje introvertiranu osobu (ali onu koja je prihvatila da je to njena osobnost) može imati više vremena da promotri situaciju (osobu) da donese neke dobre zaključke. Introvertirana osoba nakon nekog vremena, kada se bolje upozna s okolinom i opusti se, pokaže sve svoje vrline. I za mnoge ljude može biti pravo osvježenje i iznenađenje.
Isto tako, introvertirana osoba je češće fokusirana, što je svakako njena prednost u školi, na fakultetu i kasnije na poslu. Istraživanja su pokazala da su introverti bolji lideri. Usmjereni, fokusirani i često povučeni.
Osim toga, moj je savjet da razmisliš malo o tome koje su tvoje (po tebi) dobre osobine. Otiđi tako daleko i napravi cijelu listu njih. Ja sam već iz tvog pisma saznala da si odgovorna, vrijedna, pametna….
Sigurna sam da će se na listi naći mnogo dobrih osobina. Sve su to tvoje prednosti, koje stoje iza prvotne povučenosti. To je nešto što će ljudi upoznati kada si daju vremena da te upoznaju. Ukoliko netko od tebe „odustane“ zato što si povučena to mnogo govori o njemu i takva osoba sigurno nije vrijedna da se baviš njome.
Nakon tog prvog koraka pitaj bliske prijatelje, roditelje da ti nabroje pet tvojih dobrih osobina. Sigurno će zamijetiti i ponešto što ti ignoriraš. Na taj ćeš način malo pojačati i osjećaj samopouzdanja.
I nemaš brige, sjećam se kako je predavač u Americi na jednom seminaru rekao „Budite ono što jeste!“
Sretno,
Jelena Vrsaljko, TA psihoterapeut, Centar Proventus