Pola svog slobodnog vremena provodim na internetu i čitajući razne knjige, i stalno se osjećam bezvoljno. Počela sam zanemarivati svoje obveze i osjećam krivnju zbog toga. U zadnje vrijeme imam i ozbiljnih zdravstvenih problema (dijabetes, hipertenzija, nesanica itd.) te mi je jedan liječnik predložio da se obratim psihologu za pomoć jer je moguće da je sve to od moje traume iz djetinjstva (vidjela sam oca kako umire). Htjela bih stručno mišljenje: Je li moguće da doista patim od depresije ili sam previše pod stresom i sve je ovo samo loša faza puberteta? L.
Draga L,
žao mi je zbog tvojih zdravstvenih problema i iskreno se nadam da će se bar dio njih uskoro smiriti.
Što se tiče tvog pitanja, precizan i jednoznačan odgovor ti ne mogu dati: moguće je da patiš od depresije ali isto tako je moguće i da se radi samo o fazi u tvom životu. Da bi znala o čemu je točno riječ trebalo bi mi više informacija o tvom svakodnevnom funkcioniranju, mislima koje ti se javljaju... Također čak i ako se radi samo o fazi, moguće je da se osjećaš depresivno. Depresivnost i klinička depresija nisu isti pojmovi, a najveća razlika je u tome što je kod kliničke depresije često puta potrebna i terapija lijekovima koju propisuje liječnik psihijatar da bi se osoba osjećala bolje – nije dovoljan samo razgovor.
Sigurna sam da o čemu god se radilo postoji rješenje. Za početak bi ti savjetovala da dan započneš s postavljanjem ciljeva – razmisli što bi voljela postići i razradi strategiju da dođeš do toga. Na primjer, ukoliko bi željela dobiti dobru ocjenu iz određenog predmeta, možeš si zacrtati da svaki dan pročitaš 10 stranica gradiva. Sigurna sam da ćeš se kada ispuniš zacrtano, osjećati puno bolje. Ciljeve možeš postavljati za sve, ne samo za školu.
U svakom slučaju slažem se s liječnikom koji ti je preporučio da se obratiš psihologu za pomoć. Savjetovanje kod psihologa ti može pomoći da prebrodiš probleme s kojima se trenutno susrećeš i da dobiješ potrebnu podršku. Slobodno se zajedno s mamom obrati u naš Centar.
Želim ti puno sreće!
Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener