Kad sam među ljudima, imam osjećaj da ću povratiti i onda će me svi gledati i ja ću se osjećati neugodno. U krevetu se nekad trgnem i ne znam hoću li stići do wc i povratiti, to mi je počelo od 3. mjeseca ove godine. Ali još ni jednom nisam povratio, išao sam i na pretrage i kod psihologa i kažu da je sve u redu. Ja mislim da je meni zdravlje ok, ali psiha se poremetila. Molim pomoć.
Dragi čitatelju,
iskreno mi je žao zbog tvojih poteškoća. Vjerujem da nije lako nositi se s mislima koje nisu nimalo ugodne i koje te vjerojatno uznemiravaju. Ono što želim naglasiti jest da pomoći uvijek ima i da je uz intervenciju i pomoć stručne osobe moguće postići poboljšanje.
Iz tvog pisma nisam dobila puno detalja (primjerice, o kojim se pretragama radi i slično) no mislim da je svakako važno prvo isključiti fizički uzrok tvojih problema. Jesi li o svojim tegobama razgovarao s roditeljima? Moj savjet je da, ako već nisi, kažeš roditeljima što te muči i kakve probleme imaš. Bez obzira na pretrage koje si obavio, možda ne bi bilo loše obratiti se liječniku i zatražiti detaljan pregled.
Zanima me jesi li primjetio u kojim ti se situacijama događa da imaš osjećaj da ćeš povratiti? Događa li ti se to samo kada si među puno ljudi ili i drugdje? Kako se osjećaš u trenutku kada imaš osjećaj da ćeš povratiti? Moj savjet je da se u tom trenutku prisjetiš jedne situacije kada si se osjećao sigurno i da je prizoveš u misli i što detaljnije odeš u taj događaj. Sjeti se kako si se tada osjećao, gdje si bio, što si radio, što vidio i čuo... Ova strategija će ti pomoći u tom trenutku da skreneš misli s lošeg osjećaja.
Ako se pokaže da tvoji problemi zaista nisu fizičke prirode već da se radi o psihičkom uzroku, tada je bitno da se uključiš u tretman kod psihologa. Tretman u smislu redovitih razgovora na tjednoj bazi a ne izolirani odlazak. Naime, da bi ti psiholog mogao pomoći nije dovoljno samo jednom otići na razgovor, već je važno redovito ići na savjetovanje.
Da bi tvoji problemi nestali u potpunosti važno je naći uzrok i poraditi na tome što je zadatak stručnjaka. Zajedno s roditeljima možeš se obratiti u naš Centar za pomoć.
Šaljem ti podršku i želim ti puno sreće!
Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener