Bez obzira na dovoljan unos kalorija slabo dobivam na težini

Pozdrav, imam jedan mali problemčić otkako znam za sebe. Imam 25 godina, visok sam 183 cm i težak 67 kg. Naime, granica od 67 kg se ne miče. Jako brzo gubim kilograme, a jako jako skoro pa nikako ih ne dobivam. Inače treniram, idem u teretanu, trudim se unijet u sebe 2 g proteina 5 g uh i 1.5 g masti po kilogramu težine. Na tom režimu sam bio mjesec dana. Vrtjelo se tu i 4500 kalorija po danu, međutim, moja kilaža se nije promijenila, i dalje sam na čvrstih 67 kg. Je li moguće da moje tijelo ne skladišti kako treba sve nutrijente dobivene od hrane ili je tu samo riječ o brzom metabolizmu? Hvala!

Poštovani,

moguće je da se hranjive tvari ne apsorbiraju u potpunosti, ali je teško ovako reći. Ako trebate savjetovanje molim vas da nam se obratite putem obrasca za prijavu ili telefonom.

 

 

Ivana Purić

nutricionist, dipl. ing., prof.
eHrana - Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku

Moji odgovori