Agresivno se ponašam prema dečku i trebam pomoć

Poštovani, imam 22 godine i problema s agresijom zadnjih 6 godina.

shutterstock_1735801265.jpg

Agresivno se ponašam prema dečku kada me nešto jako naživcira (ne nužno on) i kad se jako naljutim, znam ga udarati pa čak izgrebati noktima do krvi, derem se jako i ne mogu se kontrolirati. Sve te situacije u kojima sam ljuta nisu ni približno toliko ozbiljne kao što se ja ponašam. U tom trenutku kad me obuzme bijes postanem potpuno druga osoba, kao da izađem iz svoje kože i ne mogu se zaustaviti. Bijes u meni sve više onda raste i ništa mi ne pomaže da se smirim, idem za osvetom i ne mogu se zaustaviti dok je ne ostvarim tj. dok njega ne povrijedim. Osjećam se užasno poslije toga i jako mi je teško reći oprosti. Bojim se da ću ga otjerati od sebe zbog toga kad-tad. Uvijek sam bila jako tvrdoglava osoba, ali prema nikome se nisam tako grozno ponašala kao prema njemu. Molim Vas za savjet kako da se smirim u tom trenutku jer ništa ne pomaže. U tom trenutku sam druga osoba.

Poštovana M.,

prije svega želim reći da mislim da je dobro da ste spoznali svoj problem i da ste spremni na njemu raditi. Već samo javljanje nama je prvi korak ka njegovu rješavanju. S obzirom da je preko pisma količina informacija ograničena, tako na ovaj način nije moguće saznati uzrok Vaše agresije što je ključno za njezino rješavanje. Iz tog razloga bi Vam savjetovala da se svakako javite stručnjaku za psihoterapiju.

Do tada ću Vam postaviti neka pitanja koja će Vam možda pomoći da si razjasnite odakle ta agresija i kako s njom.

Kada kažete da zadnjih 6 godina imate problema s agresijom, možete li se prisjetiti kakve su Vaše reakcije bile prije? Što se dogodilo prije tih 6 godina kada ste imali 16? Je li bilo nekih značajnijih promjena u Vašem životu? Ako jest, kako ste reagirali na njih? Nekada na nas ostave traga događaji za koje mislimo da nisu utjecali na nas i da smo ih dobro „odradili“. Možda nismo reagirali kako bi većina ljudi reagirala; možda si nismo dozvolili da se naljutimo, rastužimo… Kada ne izrazimo ono što negdje jest u nama, može se dogoditi da u sebi stvorimo jednu vreću koja se godinama puni. Puni se i puni dok ne pukne jer je ne praznimo. Je li se to dogodilo i kod Vas – ne znam. No uzrok sigurno postoji, Vaša agresija nije došla sama od sebe. Ono što Vam trenutno može pomoći jest da u situaciji kada osjetite navalu agresije počnete brojati u sebi do onog broja dok ne osjetite kako Vas ista napušta. Suzdržite se od ikakvih postupaka dok Vas ta agresija ne prođe. Također Vam može pomoći tehnika u kojoj zamišljate kako ta agresija na neki način izlazi van iz Vašeg tijela; možete je zamisliti kao paru koja šišteći izlazi kroz Vaše uši. Ove tehnike su usmjerene samo posljedice, ali ne i na uzrok – iz tog razloga je važno da se obratite stručnjaku s kojim ćete doći do uzroka i raditi na njemu.

Šaljem Vam svoju podršku i želim puno sreće u rješavanju ovog problema.

Kristina Bačkonja, dipl. psiholog i NLP trener

Centar Budi svoj