Imam 11 godina i mislim da sam predebela

Imam 11 godina i bila sam pretila. Bila sam visoka 146 cm i težila sam 53,5 kg. U tri mjeseca sam izgubila 10 kg i viša sam za dva i pol centimetra. Dakle, sada imam 43., kg i visoka sam 148.5 kg.

shutterstock_1735801265.jpg

Jesam li još uvijek debela i trebam li izgubiti još koji kilogram? Počela sam jesti po jedan obrok dnevno i prepala sam se da bih mogla postati anoreksična. Prestala sam to raditi i zadovoljna sam sa sobom, ali još me "kopka" jesam li debela? Molim vas pomozite.

Draga TheLazyWave,

ne trebaš izgubiti još koji kilogram i nipošto nisi debela. Tvoj indeks tjelesne mase je u donjem dijelu raspona za normalnu težinu i iznosi 19,5. Imaj na umu da je za zdravlje općenito kao i za održavanje željene tjelesne težine važno je konzumirati sve obroke u danu, bez preskakanja i prehranu učiniti raznolikom.

Ivana Purić,

nutricionist, dipl. ing., prof.eHrana – Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku