Svaki treći Hrvat ili gotovo 30 posto ljudi pati od nesanice. Uredno legnu u krevet, ali tada počinje muka – okreću se u krevetu, glava im je puna misli, uzalud broje ovce… Pravi problemi nastaju sljedeći dan kad bi trebali biti koncentrirani i fokusirani, ali osjećaju samo umor, glavobolju, tromost.

Najveći uzročnik nesanice ili poremećaja spavanja je – stres. Treba se boriti protiv uzročnika nesanice, ali postoje i neke metode koje mogu pomoći lakše usnuti.