Dakle, ako i vašoj bebi treba malo uvjeravanja da napusti udobnost i zaštitu koju ima u majčinu trbuhu, možda biste mogli pokušati s nekom od ovih metoda poticanja prirodnih trudova i time izbjeći inducirani porod.
Pokušajte akupresuru
Neki ljudi vjeruju da na našim tijelima postoje točke stimuliranjem kojih se mogu ukloniti bolovi ili potaknuti protok energije. Zapravo, cijela se istočnjačka medicina bazira na ovome vjerovanju. Smatra se da su za poticanje poroda zadužene tri točke koje uzrokuju kontrakcije (na nogama, rukama i stražnjici), pa akupresura ovih točaka može biti način da porod krene čim prije.
Opuštanje
Ovo je lakše reći nego učiniti kada ste veličine slona i umirete od želje da upoznate svoju bebu, ali opuštanje zaista može pomoći da se stvari pokrenu. Nagovorite partnera da vam pripremi pjenušavu kupku, a vi se možete koncentrirati isključivo na opuštanje.
Jedite ananas
Ananas sadrži enzim bromelain za koji neki stručnjaci vjeruju da omekšava cerviks i tako može pokrenuti porod. No, istraživanja pokazuju da ćete morati pojesti puno svježeg voća ako želite da ovaj trik profunkcionira. Također se za mnoštvo drugih namirnica vjeruje da potiču kontrakcije, kao što su: đumbir, bosiljak, datulje, banane te origano.
Jedite začinjenu hranu
Svi su čuli ovaj savjet i čini se da ima neke istine u njemu. Već godinama žene vjeruju da konzumacija jako začinjene hrane potiče njihovu maternicu na kontrakcije i mnoge od njih se kunu da je njima ovaj trik pomogao.
Stimulirajte svoje bradavice
Nježnim masiranjem bradavica otpušta se hormon oksitocin koji uzrokuje početak kontrakcija. Taj se isti hormon otpušta i tijekom dojenja kada uzrokovanjem kontrakcija potiče skupljanje maternice nakon poroda. Loša strana ove metode je što ju, prema istraživanjima, morate prakticirati oko sat vremena što može ostaviti vrlo bolne i upaljene bradavice.
Ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje može dobro utjecati na porod, ali većina medicinskih stručnjaka ne preporučuje ga zbog, ne tako lijepih, nuspojava koje ga prate – poput mučnine i proljeva koji su posljednji simptomi koji vam trebaju kada ste u visokom stupnju trudnoće. Buduće mame koriste ga već stoljećima jer ima laksativni učinak i tako stimulira i trbuh i maternicu.
Koristite stepenice
Ako hodanjem ne postignete učinak, probajte sa stepenicama. Podizanje nogu čim više tijekom penjanja može pomoći bebi da se smjesti u porođajni kanal i tako ubrza sam proces.
Seksajte se
Ovaj stari trik ima poprilično dobre rezultate, a i doktori ga preporučuju pacijenticama kojima je prošao termin. Seks pomaže kod otvaranja i omekšavanja cerviksa, a i zabavniji je od jako začinjenog ručka.
Uzmite ulje noćurka
Ulje noćurka puno koriste buduće mame iz razloga što uspješno omekšava cerviks.
Hopsajte na pilates lopti
Čak se i u nekim rodilištima trudnicama prije poroda nudi mogućnost da budu na pilates lopti. To bebi pomaže da dođe u pravi položaj u porođajnom kanalu i čim prije bude spremna za dolazak na svijet.
Napušite balon
Zvuči malo suludo? Ali ovaj savjet vodi se logikom da će podizanje abdominalnog tlaka potaknuti početak poroda. Vrijedi pokušati, zašto ne?
Čučnjevi
Kao i hopsanje na pilates lopti, čučnjevi će pomoći bebi da se prije smjesti u porođajnom kanalu i tako ubrzati sam porod.
Pijte čaj od listova maline
Ovaj čaj jača maternicu te osigurava kraći porod jer će svaka kontrakcija imati veći učinak nego inače.
Plivanje
U devetom mjesecu trudnoće možda se nećete osjećati spremnom za ikakve vježbe, ali plivanje će vas prebaciti u bestežinsko stanje u kojem će se bebina glavica lakše smjestiti za porod.