Natprosječna kilaža i nošenje 12-godišnjakinje s njom

Dobar dan, imam 12 godina i mislim da moja trenutna kilaža nije zdrava. Kao i sve druge djevojčice, htjela bih lijepo izgledati. Dosta sam niska pa moja kilaža dolazi do izražaja. Visoka sam 149 cm, a teška 47,5 kg. Pedijatar mi je rekao da bi normalna težina trebala biti 36 kg. Malo mi je to čudno, ali dobro, zanima me Vaše mišljenje, ali i odgovor na još jedno pitanje. Bavim se sportom, doduše sad slabije, tjelesni mi je najgori predmet jer se na njemu ništa pametno ne radi. Slatkiše i sokove skoro pa ne jedem, a kad stanem na vagu, svaki dan mi pokaže drukčiju kilažu. Zanima me, kako i koliko griješim, koliko trebam smršaviti i što da dalje radim?

Draga čitateljice,

da bi vaga pokazivala ustaljene vrijednosti, moraš se vagati uvijek u isto vrijeme. Najbolje ujutro, na tašte, nakon stolice. Navedena težina je unutar normalnih vrijednosti za tvoju dob, spol i zdravlje, iako nešto viša od prosjeka. Ali jedno su tablice, a drugo ono s čime se ti osjećaš ugodno. Samo bez pretjerivanja. Jedi raznoliko i to cjelovite namirnice, bez preskakanja obroka.