Da li će mi se izgubljene kile, kada se budu vraćale ravnomjerno rasporediti? Tina
Draga Tina,
budući da si još mlada te da se tvoje tijelo još razvija i raste, velika je vjerojatnost da će se vraćeni kilogrami pravilno rasporediti. Osim toga, prilikom ˝vraćanja˝ kilograma važno je pametno odabrati način prehrane i povećati unos svih makro i mikronutrijenata, odnosno hranjivih tvari. Na taj način ono što će se ˝stvoriti˝ u tvom tijelu je mišićna masa, a ne masno tkivo koje se nakuplja konzumacijom rafiniranih šećera i masti, odnosno grickalica, čipsa i sl. Zato jedi pametno i pravilno i biraj raznolike namirnice koje uključuju proizvode od cjelovitih žitarica, meso, ribu, jaja, mlijeko i mliječne proizvode te voće i povrće i vrlo važno pametne masti.
Tena Niseteo, dipl.ing.preh.teh.
nutricionistica/specijalistica za kliničku dijetetiku i metabolizam
Klinika za dječje bolesti Zagreb