Budući da ona odbija popiti adaptirano mlijeko, a znam da joj je do godine dana potrebno 500 ml mlijeka na dan, molim Vas savjet. Kroz dan pojede ukupno pet obroka. Adaptirano mlijeko dodajem joj u žitno-voćne kašice, keksolino, kašicu od mesa i povrća koju jede za ručak. Na taj način pojede nešto manje od 500 ml kroz dan. Zanima me je li moguće nadoknaditi kalcij i bjelančevine kroz meso, brokulu, špinat, zobenu kašu? To su sve namirnice koje joj redovito kuham i u koje dodajem Aptamil 2 (koliko mogu, a da ne bude previše rijetko). Zahvaljujem unaprijed, lijep pozdrav.
Poštovana,
dijete treba 500 ml mlijeka ili ekvivalentnu količinu drugih mliječnih proizvoda – jogurta, vrhnja, sira, maslaca - u danu. Kalcij donekle možete nadoknaditi kroz druge namirnice, ali nije kalcij jedini razlog za konzumaciju mlijeka. Stoga svakako pripazite na adekvatan dnevni unos mlijeka i/ili mliječnih proizvoda.
Ivana Purić,
nutricionist, dipl. ing., prof.eHrana – Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku