Većina će ljudi hladnoću povezati s konstantnim prehladama, grloboljom i curenjem nosa. Upravo zato mnogi roditelji često izbjegavaju dulje šetnje s mališanima tijekom zime, bojeći se da dijete ne “pokupi” neku prehladu ili virozu na hladnom zraku.

Međutim, zrak u zatvorenom prostoru, zbog ustajalosti može biti i opasniji kada je u pitanju prenošenje virusa. Stoga hladan zrak ne bi trebao biti prepreka za šetnju s mališanom, bez obzira na njegovu dob. Jačanje imuniteta i otpornosti mališana samo je jedan razlog da zimske šetnje produljite.

Boravak na zraku za oporavak organizma

Bez obzira na dob, boravak na svježem zraku nešto je što redovito treba prakticirati. Međutim, kada su male bebice i zima u pitanju, roditelji često zaziru od hladnoće, misleći kako će hladan zrak uzrokovati tek prehladu ili ozbiljniju bolest. Kako bi takav ishod izbjegli, boravak na zatvorenom nešto je što je zimi normalno, a šetnje traju tek kratko vrijeme.

Samo udisanje hladnog zraka ne uzrokuje bolest – kako kod odraslih, tako i kod djece. Udisanje virusa u zraku uzrokuje prehladu ili ozbiljniju bolest, no hladan zrak kao takav ne predstavlja opasnost niti uzrokuje iritaciju dišnih puteva. Dok god je dijete toplo obučeno i nije mu hladno za tijelo, hladan zrak ne bi trebao biti razlog za zabrinutost.

Ustajali zrak u zatvorenom prostoru

Što se samih virusa tiče, stručnjaci ističu da često veća opasnost leži u zraku koji udišemo u vlastitom domu. Zima je često i vrijeme rjeđeg vjetrenja prostorija, budući da u kući radi grijanje. Kratko otvaranje prozora ipak nije dovoljno da “pročisti” sve nečistoće u zraku, što će uglavnom rezultirati ustajalim zrakom. A takav je zrak iznimno pogodan za množenje raznih virusa.

Otežano cirkuliranje zraka u zatvorenim prostorijama, uz lakše nakupljanje virusa, može uzrokovati i iritacije očiju, probleme sa sinusima, glavobolje i kroničan umor. Svemu tome podložnija su upravo mala djeca, čiji je organizam itekako osjetljiviji.

Svježi zrak i oporavak organizma

Dok god se radi o svježem i čistom zraku, njegova je temperatura manje bitna – imati će pozitivan učinak na cijeli organizam i jačanje imuniteta. Za početak, tu je energija. Sam izlazak na svježi zrak osigurati će mališanu dovoljno energije, ali će isto tako i regulirati spavanje, odnosno osigurati miran san. Za razliku od ustajalog zraka, hladan će zrak imati pozitivan učinak na čišćenje dišnih puteva i povećanja kapaciteta pluća djeteta.

Što se prehlada i bolesti tiče, mnoga su istraživanja potvrdila kako veza između razvoja prehlade i hladnog zraka zapravo ne postoji. Ljudsko je tijelo prilagođeno nižim temperaturama na način da se već u nosu hladan zrak filtrira i prilagođava organizmu, bez straha od toga da će nanijeti štetu respiratornom sustavu ili plućima. Uz to, ako je dijete već i prehlađeno, svjež zrak će potaknuti lakše izlučivanje sluzi iz dišnog sustava, te neće pogoršati prehladu ako je dijete toplo obučeno.

Od neizlaganja hladnom zraku, za sprječavanje prehlade i bolesti u zimskim mjesecima važnije su aktivnosti poput redovitog pranja ručica, izbjegavanja velikih grupa ljudi gdje je prijenos virusa mnogo izgledniji, te unos dovoljne količine tekućine tijekom dana kako bi se spriječilo nakupljanje sluzi u dišnim putevima. Imajući sve navedeno na umu, nema razloga da zimske šetnje s mališanom ne postanu svakodnevna navika.