Prehrana sportaša

Pitanje
Molim vas plan prehrane uz vrlo intenzivne treninge u teretani

Poštovanje, imam oko 25 kg viška i prije tri dana sam se upisao u teretanu kako bi do sedmog mjeseca skinuo tih 20 do 25 kg. Treninge imam ponedjeljkom i utorkom popodne po sati …

Utječu li veće količine tune na zdravlje i koja je dodatna suplementacija s beta-alaninom?

Pozdrav! Student sam 1. godine fizioterapije i zagovornik sam zdravog načina života. Imam dva problema. Cijelo djetinjstvo trenirao sam judo, a zadnjih 5 godina bavim se bodybuildingom, godinu dana bavio sam se MMA-om, …

Uzimanje sintetičkih proteina kod mladih u razvoju

Treniram mješovite borilačke vještine i razmišljao sam o uzimaju proteina. Najveća dilema koju imam u vezi toga je jesu li proteini štetni za organizam? Mogu li izazvati bubrežne kamence ili neke druge nuspojave …