Muškarci danas imaju poprilično važnu ulogu u trudnoći i budućoj majki su podrška i ispomoć u pripremi za porođaj, ali i za vrijeme samog porođaja. Tijekom trudnoće partner je važna figura koja budućoj majki olakšava i upotpunjava najljepši period koji par može iskusiti, a to je iščekivanje dolaska novog člana obitelji, pa je danas normalno čuti buduće roditelje kada kažu da su "oni trudni", a ne samo buduća majka.
Očevi s iskustvom već znaju što mogu očekivati i kako će im prvi, ali i oni kasniji roditeljski dani izgledati, dok su oni koji će tek po prvi puta postati tate, ponekad zbunjeni, ali zasigurno i uplašeni jer teško da i mogu zamisliti na koje će im se sve načine promijeniti život.
Budući tate, obratite pozornost i pokušajte slijediti jednostavne upute kako olakšati period trudnoće vašoj partnerici i kako razdoblje iščekivanja učiniti što sretnijim i opuštenijim.
Redovito pratite buduću mamu na liječničke preglede
Prije nego postanete roditelji, više puta ćete posjetiti liječnika na redovnim pretporođajnim pregledima. Pratite vašu partnericu, jer njoj će se sigurno svidjeti vaša savjesnost i uključenost, a i sigurno nećete požaliti vidjeti vaše dijete putem ultrazvuka. Mnogi muškarci znaju da je to jedan od najuzbudljivijih trenutaka tijekom cijele trudnoće, a osjećaj je neponovljiv. Također, ako ste odlučili znati spol bebe prije rođenja, upravo na jednom od pregleda imat ćete ga priliku i saznati i teško sakriti uzbuđenje zbog tog novog saznanja nakon kojeg vaša beba u vašoj mašti dobiva lice, osobnost i mnoge druge karakteristike.
Pripremite se za trudnoću kako bi znali što se događa s partneričinim tijelom
Trudnoća je vrijeme brojnih promjena koje su uglavnom najvidljivije na ženinu tijelu, ali i u promjenama ponašanja i emocijama. Buduće majke, da bi lakše podnijele promjene koje im se događaju dobro se informiraju. Kako bi bili u toku, isto se preporučuje i budućim tatama. Čitajte i više ćete znati, barem teorijski što se događa s tijelom partnerice i razvojem bebe. Posebno obratite pozornost na psihičke i emocionalne promjene koje su također intenzivne, a vama će pomoći kako postati bolji i strpljiviji partner pun razumijevanja.
Posjećujte trudničke i druge pretporođajne tečajeve
Ako je vaša partnerica odlučila posjećivati pretporođajne tečajeve, svakako idite s njom. Ne samo da ćete naučiti nešto novo o trudnoći, kako se brinuti o bebi i porađaju, nego ćete zasigurno steći i osjećaj timskog rada koji će vama i vašoj partnerici dati dodatni poticaj i znanje kako uspješno privesti trudnoću kraju, ali i određenu usklađenost i ritam koji će itekako pomoći kad beba dođe kući.
Pomažite u čišćenju
Trudnice bi trebale izbjegavati sve teže fizičke napore, posebno ako je riječ o rizičnoj trudnoći. Ali, vrlo je važno izbjegavati i izlaganje jakim proizvodima koji sadrže razne kemikalije, a često se mogu naći u kućanskim proizvodima za čišćenje. Takvi proizvodi bi mogli naštetiti vašem nerođenom djetetu, pa se preporučuje da budući tate preuzmu odgovornost čišćenja.
Umanjite stres u partneričinoj svakodnevici
Stres je potencijalno opasan za sve ljude, a trudnice pogotovo nisu iznimka. Stres bi na trudnoću mogao utjecati samo negativno i dodatno je otežati, ali i utjecati opasno po majku i dijete. Stoga, budući tate, učinite sve što je u vašoj moći kako bi buduću mamu odmaknuli od svih mogućih uzroka stresa i pomozite joj da bude opuštena i sretna. Osim pomoći u kući i emocionalne podrške, možete ići i korak dalje te joj prirediti ponekad mali kućni wellness s masažicom stopala, leđa, opuštajućom glazbom, šalicom čaja ili toplog kakaa. Sve što djeluje umirujuće, dobro je došlo budućoj mami.
Trudnice su na posebnom režimu prehrane, a iz solidarnosti pokušajte biti i vi
Postoje brojne studije koje su istraživale optimalnu prehranu trudnica, a postoje još brojniji zaključci što bi trudnice smjele jesti. No, uglavnom se svi slažu kako trudnice nikad ne bi smjele konzumirati alkohol, ali bilo bi dobro izbjegavati ribu koja potencijalno sadrži živu, dimljene morske plodove, svježi sir, sirova jaja i slabo pečeno meso. Kako bi se prilagodili partnerici, zbog solidarnosti izbjegavajte ovu hranu ili barem je nemojte konzumirati u njenoj prisutnosti. Tako joj dajete do znanja da nije sama u trudnoći i odricanju, a to joj u fazi trudnoće zasigurno puno znači.
Trudnoća ne mora biti zamoran proces ni za jednog od budućih roditelja. Trudnoću bi budući roditelji trebali prihvatiti kao prekrasan period u kojem su najvažniji timski rad i međusobno razumijevanje.